こんにちは、鍼灸サロンてんびんです。
段々と秋も深まり、朝晩の冷え込みが一段と強くなってきましたね。この時期は、気温差による体調のゆらぎや、血行不良・乾燥による不調を感じやすくなります。
東洋医学では、「秋から冬は“温めて養う”季節」とされています。身体を冷やさず、内側からじっくりと整えていくことが、冬を元気に過ごすためのポイントです。
この季節におすすめのケア
冷えが気になる方は、鍼灸の前にご相談を
足先やお腹、腰など、冷えやすいところが気になる方は、施術の前にお伝えください。特に女性の方は、冷えのご相談が増える時期です。メニューと料金は料金ページでご覧いただけます。
疲れが抜けにくい方へのツボ刺激
「疲れが抜けにくい」という方には、合谷・足三里などのツボへの施術もおすすめです。
おうちでできるセルフケア
就寝前の軽いストレッチや、温かい白湯をゆっくり飲むことも、体を内側から整える助けになります。お灸をされている方は、ツボに短時間あてて“温もり”を感じるくらいで十分です。
季節のひとこと
日々の忙しさでつい後回しにしがちな「自分のケア」ですが、冷えを感じたときこそ、身体からのサインです。鍼灸でじんわり温まって、心も体もゆったりと過ごしましょう。
皆さまの11月が、あたたかく穏やかな日々でありますように。スタッフ一同、心を込めてサポートいたします。