こんにちは。鍼灸サロンてんびんです！
先日寒波が到来して以来、空気がかなり冷えているように感じます。
天気や気温の変化で体調がゆらぐことを「気象病」と呼ぶことがあるそうです。急な冷え込みや気圧の変化に体が合わせようとして、自律神経が忙しく働くためと考えられています。雨の前は頭が重い、古傷がうずく、という方もいらっしゃいますよね。天気と体の関係は昔から話題になっていて、研究もされているそうですよ。
そして、この寒さから身を守るためには…
- こまめに防寒する（特に首・手首・足首）
- 温かい飲み物を取る
- 入浴で体を温め、血管をリラックスさせる
- 適度な運動で血流を保つ
- 天気予報で前線の通過時期を把握する
- 頭痛持ちの人は予兆を感じたら早めの休息や薬の用意
といったことが有効のようです。特に女性は足元から冷えやすいので、レッグウォーマーは必須かと思いますね。
手先が温かくても足が冷えてしまうと、足がつったりしてしまうことがあります。しっかり防寒して冬のイルミネーションやイベントを楽しみましょう！
寒さで体がこわばったときは、当店でゆっくりほぐしていかれませんか？メニューと料金は料金ページでご覧いただけます。